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아보카도 오일 효능 효과 요리법

아보카도 오일 효능 효과 아보카도유는 아보카도 종을 비건조유로 압축하여 추출한 오일로, 연기점은 270C로 높아 튀김 접시에 적합합니다. 원산은 주로 남미와 북미, 특히 주성분이 불포화지방산인 올레산을 많이 함유하고 있는 지역에서 주로 발생한다. HASS(Hurth) 품종은 품질이 가장 높거나 높습니다. 아보카도 오일은 비타민과 칼륨이 풍부한 성인병과 비만을 예방하는 식이 식품으로 유명하며 고혈압과 피부미용에도 좋습니다. 한 번에 많이 먹으면 설사를 할 수 있으니 참고하시길 바라겠습니다. 아보카도 오일은 샐러드 드레싱으로 녹색으로 사용되며, 높은 훈증점은 있지만, 가열이 너무 많으면 맛과 향이 손상되어 주목해야 합니다. 그리고 아보카도 오일은 비타민 중에서도 비타민 E가 풍부하여 노화 방지와 피부 미용에..