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변비야 사라져라! 변비해소에 좋은 차 모음

직작인이라면 모두 겪고 있을 변비. 변비는 스트레스 등으로 대장의 운동이 느려지는 문제가 생기거나 식이섬유가 부족할 경우 발생하는데요. 의자에 앉아 하는 일이 많고 정제된 탄수화물을 과잉 섭취하면서 동시에 채소 등을 부족하게 섭취하는 경향이 있는 현대인들이 가장 걸리기 쉬운 병입니다. 변비를 해결할 수 있는 가장 좋은 방법은 섬유질(식이섬유)이 많이 포함된 채소나 과일을 많이 섭취하는 방법인데요. 채소나 과일을 섭취하여도 수분이 부족하다면 변비가 더 심해질 수도 있다고 합니다. 그래서 오늘은 채소나 과일을 대신하여 수분 충전 변비 탈출에 도움을 줄 수 있는 변비에 좋은 차를 알려드리겠습니다. 보리차 겉보리를 볶아 물에 끓인 것으로 숭늉과 함께 즐겨 마시던 고소한 우리 전통 곡차중의 하나입니다. 보리차는 ..