🍯꿀정보 보따리

🌱효능효과

양배추의 모든 정보! 양배추 먹고 속 편해지세요~

양배추의 영양 및 효능 양배추는 부위별로 영양소 함유량이 다른데, 겉잎에는 비타민 A와 철분, 칼슘이 풍부하고 하얀 속잎에는 비타민 B군과 비타민 C 함량이 높습니다. 특히 양배추의 비타민U 성분은 위궤양 치료의 효과가 있고 위장관 내 세포의 재생을 도와주는 역할을 합니다. 양배추의 영양성분은 양배추의 속으로 들어갈수록 높아지며, 심지 부위에는 특히 위장에 좋은 비타민 U 성분이 가장 많다고 합니다. 쉽게 말해 양배추는 변비에 좋고 식이섬유가 풍부한 채소이며, 양배추를 통째로 갈아서 낸 즙은 위에 너무 좋아 건강즙으로 애용되고 있는 우리나라의 대표적인 건강식품입니다. 양배추 고르는 법 양배추는 모양이 동글동글하고 겉잎이 연한 녹색을 띠는 것이 좋습니다. 묵직하고 양손으로 눌렀을 때 쉽게 들어가는 느낌 없..