대한민국 여자 평균 키 몸무게

 

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대한민국 여자 평균 키 몸무게

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대한민국 평균

 

코로나로 인해서 많은 분들이 배달음식을 접하고 재택근무에 따른 불규칙적인 생활습관이 비만으로 이어지게 됩니다. 또한 연초가 밝아오면서 많은 분들이 새해 소망으로 이루고 싶어하는 것들이 있는데요. 그것은 바로 다이어트의 성공! 다이어트나 불규칙적인 습관으로 인한 비만으로 건강한 몸을 관리하기 위해 키나 몸무게에 대한 평균적인 수치에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

대한민국 여자 평균 키 몸무게

 

비만	과체중	표준	저체중	신장
51.0	46.8	42.5	36.1	150cm
52.0	47.7	43.4	36.8	151cm
53.0	48.6	44.2	37.6	152cm
54.1	49.6	45.1	38.3	153cm
55.1	50.5	45.9	39.0	154cm
56.1	51.4	46.8	39.7	155cm
57.1	52.4	47.6	40.5	156cm
58.1	53.3	48.5	41.2	157cm

비만	과체중	표준	저체중	신장
59.2	54.2	49.3	41.9	158cm
60.2	55.2	50.2	42.6	159cm
61.2	56.1	51.0	43.4	160cm
62.2	57.0	51.9	44.1	161cm
63.2	58.0	52.7	44.8	162cm
64.3	58.9	53.6	45.5	163cm
65.3	59.8	54.4	46.2	164cm
66.3	60.8	55.3	47.0	165cm
67.3	61.7	56.1	47.7	166cm

비만	과체중	표준	저체중	신장
68.3	62.6	57.0	48.4	167cm
69.4	63.6	57.8	49.1	168cm
70.4	64.5	58.7	49.9	169cm
71.4	65.5	59.5	50.6	170cm
72.4	66.4	60.4	51.3	171cm
73.4	67.3	61.2	52.0	172cm
74.5	68.3	62.1	42.7	173cm
75.5	69.2	62.9	53.5	174cm
76.5	70.1	63.8	54.2	175cm

건강하게 몸무게 감소하기

 

• 아침 먹는 습관을 가지기 : 아침을 먹는 습관은 과식을 예방할 수 있습니다.
• 꾸준한 운동을 한다 : 꾸준히 운동을 하게 되면 신진대사율과 칼로리 소모량이 늘어납니다.
• 냉장고 청소하는 습관 가지기 : 식재료를 관리하게 되면 좋은 음식과 안 좋은 음식이 눈에 보이게 됩니다.
• 식사중 티비보지 않기 : 식사중 티비를 보게 되면 외부에서 들어오는 자극으로 과식을 할 가능성이 높아집니다.

 

 

보통, 평균이라는 말이 있지만 사람의 시각이나 생각에 따라 달라질 수 있는 수치입니다. 때문에 본인의 익숙한 범위에서 벗어났다 하더라도 그것으로 상대를 평가하는 건 무례하다고 할 수 있습니다. 위에서 알아본 자료는 통계일뿐 절대적인 기준이 아니라고 말씀드리고 싶습니다. 서로서로가 상대방에게 외모에 대해서 한마디도 하지 않는다면 어떤 외모도 단점이 되지 않는 세상이 만들어지지 않을까요. 덧붙여 가능하다면 식습관이나 입맛에 대해서도 서로에게 적당선을 지켜 물어본다면 외모나 그 외 콤플렉스들이 사라지지 않을까 생각합니다.

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